Datum | Plats | Distans | Tid | m/km | Anmärkning |
2014-01-07 | Älvsjöskogen | 6,54 | 49:18 | 7:32 | Långa reflexen |
2014-01-09 | Långsjön runt och Älvsjöskogen | 10,78 | 58:38 | 5:26 | |
2014-01-22 | Älvsjöskogen | 11,27 | 1:14:32 | 6:37 | Långa reflexen, plus hemifrån |
2014-01-26 | Älvsjöskogen | 6,74 | 52:00 | 7:43 | Korta slingan, plus hemifrån med Ingegerd |
2014-01-28 | Älvsjöskogen | 6,67 | 46:39 | 7:00 | Långa reflexen |
2014-03-04 | Älvsjöskogen | 6,96 | 46:42 | 6:43 | Två varv på långa spåret, drygt första varvet med Malte |
2014-03-11 | Älvsjöskogen | 4,8 | 1:11:44 | 14,9 | Nattorientering, effektiv sträcka 7,21 km - långa omvägar |
2014-03-18 | Älvsjöskogen | 7,17 | 51:56 | 7:14 | Långa reflexen |
2014-04-08 | Älvsjöskogen | X | 19:41 | | Ett varv på långa spåret |
2014-04-27 | Gömmarskogen | 10 | 62:08 | 6:12 | Trögt med flera promenader. |
2014-05-01 | Björkvik | 4,3 | 48:06 | 11:11 | Gustavsbergs medeldistans |
2014-05-04 | Eksjö | 8,7 | 1:18:41 | X | Sträcka 7 på 10-mila |
2014-05-07 | Mälarhöjden | 2,47 | 21:55 | 8:52 | DM sprint |
2014-06-07 | Älvsjöskogen | 3,80 | 62:52 | 16:33 | Skuggade Linus |
2014-06-15 | Kuopio | 11,4 | 121:56 | | Andrasträckan på Jukola. Avverkad sträcka: 13,02 på 9:22/km |
2014-06-24 | Riva del Sole | 5,64 | 34:53 | 6:11 | Leta efter spår i skogen |
2014-06-26 | Riva del Sole | 6,37 | 33:50 | 5:19 | Castiglione tur och retur |
2014-06-27 | Riva del Sole | 3,61 | 18:07 | 5:01 | Tre varv på motionsspår |
2014-06-28 | Riva del Sole | 4,83 | 24:46 | 5:08 | Castiglione tur och retur |
2014-07-05 | Långsjön runt | 7,69 | 47:59 | 6:14 | Gick flera sträckor |
2014-07-06 | Gömmarskogen | 3,40 | 19:45 | 5:48 | |
2014-07-09 | Älvsjöskogen | 3,15 | 30:29 | 9:41 | 10 kontroller på naturpasset |
2014-07-16 | Gömmarskogen | 4,75 | 27:09 | 5:43 | |
2014-07-16 | Gömmarskogen | 2,62 | 15:14 | 5:48 | Nerjoggning på elljusspåret |
2014-07-18 | Gömmarskogen | 4,70 | 28:04 | 5:58 | |
2014-07-20 | Kristianstad | 8,23 | 73:19 | 8:54 | O-ringen etapp1 |
2014-07-21 | Kristianstad | 9,53 | 82:57 | 8:42 | O-ringen etapp2 |
2014-07-22 | Kristianstad | 5,79 | 40:25 | 6:59 | O-ringen etapp3 |
2014-07-24 | Kristianstad | 9,59 | 86:22 | 9:00 | O-ringen etapp4 |
2014-07-25 | Kristianstad | 9,48 | 79:15 | 8:22 | O-ringen etapp5 |
2014-08-25 | Älvsjöskogen | 4,17 | 41:43 | 10:00 | Öppen 5 |
2014-08-31 | Sotholmen | 3,62 | 33:52 | 9:21 | Öppen 7 |
2014-09-12 | Rösjön | 8,29 | 69:05 | 8:20 | DM natt |
2014-09-19 | Hellasgården | 6,8 | 61:41 | 9:04 | Ö9 Nacka by night |
2014-10-01 | Gömmarskogen | X | X | X | Natti-natti |
2014-10-05 | Åkersberga | 4,6 | 49:18 | 10:43 | Ö8 på ungdomsseriefinalen |
2014-10-11 | Rudan | X | X | X | 25-manna |
2014-10-14 | Älvsjöskogen | 6,74 | X | X | Långa reflexen |
2014-10-18 | Ljugarn | 6,88 | 65:05 | 9:27 | Helg utan älg |
2014-10-19 | Ljugarn | 4,02 | 31:53 | 7:55 | Helg utan älg |
2014-10-21 | Älvsjöskogen | 6,74 | 50:53 | 7:33 | Långa reflexen |
2014-10-28 | Älvsjöskogen | 6,74 | X | X | Långa reflexen |
2014-10-26 | Gömmarskogen | 9,91 | 65:28 | 6:36 | |
2014-11-02 | Orlången | 7,0 | 70:50 | 10:07 | Höstlunken, sprungen sträcka: 8,47 |
2014-11-11 | Älvsjöskogen | 1,83/6,7 | 8:49/X | 4:49/X | Tempo på korta spåret, därefter långa reflexen |
2014-11-16 | Gömmarskogen | 8,39 | 94:51 | 11:19 | Korridororientering |
2014-11-18 | Älvsjöskogen | 9,21 | 47:21 | 5:08 | Två långa varv och ett kort, mellantider 18:46 38:00 |
2014-11-25 | Älvsjöskogen | 6,67 | 47:51 | 7:10 | Långa reflexen |
2014-11-30 | Gömmarskogen | 14,71 | 95:03 | 6:28 | Premiär för 15km-spåret |
2014-12-02 | Älvsjöskogen | 5,42 | 61:22 | 11:19 | Nattorientering, 4km-bana |
2014-12-09 | Älvsjöskogen | 7,26 | 40:28 | 5:35 | Två långa varv, första varvet med Malte, mellantid 21:16 |
2014-12-11 | Flåset | 6,52 | 57:25 | 8:48 | Enklare nattorientering i grupp, glöggrundan |
2014-12-14 | Flåset | 6,57 | 79:30 | 12:06 | Skinkloppet tillsammans med Malte & Ingegerd |
2014-12-16 | Älvsjöskogen | 10,48 | 79:02 | 7:32 | Först halva korta reflexen med Malte, avslutning på motionsspåret. Sedan korta reflexen. |
2014-12-19 | Hanveden | 11,66 | 134:50 | 11:34 | Rekning inför tiomilarepet |
Cykel
Månad | Distans |
januari | 360 |
februari | 235 |
mars | 312 |
april | 373 |
maj | 120 |
juni | 6 |
juli - november | 177 |
totalt | 1583 |
Page last modified on February 01, 2015, at 07:48 pm